top of page

11. janvāris - Starptautiskā Paldies diena



"Tas cilvēks ir vieds, kurš nevis sēro par to, kā viņam nav, bet ir pateicīgs par to, kas viņam ir."/Epictetus/


Šodien ir Starptautiskā Paldies diena!


Kalifornijas Universitātes zinātnieks Dr. R.A. Emmons un Maijami Universitātes zinātnieks Dr. M.E. McCullough ir veikuši pētījumu, kurā aicināja katru nedēļu pierakstīt dažus teikumus. Vienai grupai bija jāraksta, par ko viņi ir pateicīgi nedēļas laikā, otrajai grupai - par ikdienas nepatikšanām vai lietām, kas viņus satrauca nedēļas laikā, trešajai grupai - par visu, kas uz viņiem atstāja iespaidu nedēļas laikā, specifiski nefokusējoties uz pozitīvo vai negatīvo. Pēc 10 nedēļām tie, kuri rakstīja pateicības, salīdzinot ar abām pārējām grupām, bija optimistiskāki un jutās priecīgāki par savu dzīvi. Pārsteidzošā kārtā viņi vairāk sportoja un mazāk apmeklēja ārstus.


Ar pateicību ceļā uz pilnvērtīgāku un veselīgāku dzīvi!



Sirdssilts Paldies!


Inese Elsiņa Psiholoģe, KBT psihoterapeite

bottom of page