'Slims uz darbu' jeb slimstrāde
Acis asaro, deguns pil, galva kā balons....bet tik un tā uz darbu? Psiholoģijā angļu valodā ir termins 'presenteeism', kas apzīmē tieši...
top of page
Inese Elsiņa, PhD
Klīniskā un veselības psiholoģe
KBT psihoterapeite
Inese Elsiņa
- Jan 15
- 4 min
Pašsabotāža: rīkojos pret sevi, kaut arī to negribu. Kā tas izpaužas?
Jauns gads daudziem noteikti ir sācies vismaz vienu vai vairākām apņemšanām. Zināms, ka 80% cilvēku savu jaunā gada apņemšanos pārtrauc...
50 views
Inese Elsiņa
- Jan 2
- 1 min
Citādākas Jaunā gada apņemšanās
2022. gada nogalē Forbes Health ir veikuši aptauju, apjautājot 1005 pieaugušos ASV par viņu jaunā gada apņemšanos. 45% aptaujāto...
15 views
Inese Elsiņa
- Dec 31, 2022
- 1 min
Vērsties iekšpus! 2023. Jaunā gada sveiciens
Gada noslēgums un jaunā gada sākums ir kā robežšķirtne starp to, ko atstājam aiz muguras un to, uz ko cerīgi raugāmies uz priekšu. 🩶...
9 views
Inese Elsiņa
- Dec 26, 2022
- 1 min
Ziemas'svētku' grāmatas bērniem - Iesaka psihologs
"Kādreiz dzīvē tu būsi pietiekami vecs, lai sāktu atkal lasīt pasakas." /C.S. Lewis/ Esmu grāmatumīle un īpaši labu grāmatu medniece....
15 views
Inese Elsiņa
- Dec 2, 2022
- 1 min
Veģetatīvā distonija: mans komentārs "Zilonis studijā" TV3
Paldies Tv3 raidījumam "Zilonis studijā" par aicinājumu no profesionālā skatupunkta komentēt tautā tā dēvēto "veģetatīvo distoniju" jeb...
12 views
Inese Elsiņa
- Oct 12, 2022
- 1 min
Dzirdēt un sadzirdēt pāra attiecībās
Spēt dzirdēt vēl nenozīmē spēt klausīties. Klausīties vēl nenozīmē spēt izprast. Nereti savstarpējās attiecībās mēs spējam dzirdēt, bet...
9 views
Inese Elsiņa
- Oct 10, 2022
- 2 min
10. oktobrī ir Pasaules psihiskās veselības diena
Psihi neviens nav saticis un aptaustījis, to nevar aplūkot spogulī, sapurināt vai apskaut. Taču gadu simtiem, sākot jau no filozofijas...
3 views
Inese Elsiņa
- Oct 8, 2022
- 1 min
'Galvenais, lai citiem ir labi!' jeb Glābēja sindroms
Cilvēciskās attiecības nevar pastāvēt, ja mēs rūpētos tikai katrs pats par sevi. Palīdzēt otram, būt otram, dalīties ar otru ir...
21 views
Inese Elsiņa
- Sep 28, 2022
- 1 min
Doktora grāds psiholoģijā
"Diena, kad iesēj sēklu, nav diena, kad ēd augļus." /F. Fredrickson/ Skaista, saulaina un ļoti priecīga diena. Ar svinīgo doktoru...
9 views
Inese Elsiņa
- Sep 10, 2022
- 1 min
10. septembrī ir Pasaules pašnāvību novēršanas diena
Cilvēki, kuri ilgstoši jūtas nomākti, bezcerīgi, bezpalīdzīgi, emocionāli un fiziski iztukšoti, izsīkuši, kuri nespēj rast sevī resursu...
2 views
Inese Elsiņa
- Sep 7, 2022
- 1 min
Piebremzēt satraukumu
Vasarā mani uzrunāja žurnāliste, jautājot, vai varu palīdzēt tapt rakstam, kā cilvēkiem tikt galā ar pastiprinātu satraukumu laikā, kad...
0 views
Inese Elsiņa
- Jul 6, 2022
- 1 min
Bērnu audzināšana mūsdienu ģimenē
Ik pa brīdim piedalos intervijās, podkāstos, lekcijās un semināros, taču ne vienmēr pagūstu padalīties ar tiem, kuriem varētu būt...
10 views
Inese Elsiņa
- Jun 5, 2022
- 1 min
Ieradumu maiņa veselības psiholoģijā: mans komentārs LR1 raidījuma "Vai tas ir normāli?"
Cilvēki ļoti bieži zina un ļoti labi apzinās, kas viņu veselībai, labai pašsajūtai, dzīvespriekam nāk par labu un kas nenāk par labu. "Es...
4 views
Inese Elsiņa
- May 21, 2022
- 1 min
Izdegšana no zinātnes perspektīvas
Latvijā psiholoģijā nule ir aizstāvēts promocijas darbs psiholoģijā par izdegšanu - milzīgu un vērtīgu darbu ir izdarījusi kolēģe...
6 views
Inese Elsiņa
- May 12, 2022
- 1 min
Emocionāli dzīvot, nevis izdzīvot
Ir darba dienas, kad šķiet, ka viss padodas, viegli rit, risinās, raisās, notiek ... pieķer sevi priecājamies par klientiem, par sevi,...
4 views
Inese Elsiņa
- May 8, 2022
- 1 min
Māmiņu diena
Būt mammai nav tikai biofizioloģiski noteikta funkcija. Būt mammai ir nemitīgi būt ceļā, nemitīgā mainībā: zināt un nezināt, prast un...
5 views
Inese Elsiņa
- Apr 7, 2022
- 2 min
Nenoliegt realitāti, bet nelaupīt sev arī "degvielu" dzīvot
Vakar no rīta izgāju dārzā. Ir snidzis. Kādi 5 centimetri sniega. Daudzi trauslie pavasara ziedi ir nosauluši, apsniguši, salauzti....
2 views
Inese Elsiņa
- Mar 25, 2022
- 3 min
Nekad vairs nebūs tā, kā agrāk
Vēroju sevi, savus klientus, karam Ukrainā sākoties. Psiholoģijas zināšanas palīdz izprast un apzināties psihē notiekošo un virzīties uz...
6 views
Inese Elsiņa
- Mar 21, 2022
- 1 min
Pusaudžu depresija: mana promocijas darba kopsavilkums žurnālā "Skola un ģimene"
Zinātni ietvert vienkāršā un visiem uztveramā valodā ir izaicinājums. Tāpēc daudzi jo daudzi vērtīgi zinātniskie pētījumi, t.sk.,...
4 views
bottom of page