Atvaļinājuma neņemšana - ātrs ceļš uz izdegšanu

Ir daudz veidu, kā ātri un veiksmīgi izdegt.

Viens no tādiem - neņemt atvaļinājumu, sajusties lielam varonim, iestāstīt sev, ka bez manis neiztiks, mānīt sevi, ka es varu, varu, būt daudz citiem - un sev gandrīz nemaz.

Atgriežos pie darbiem no mēneša ilga atvaļinājuma ar puķu pušķi sev.

Ļoti labi saprotu, ka automašīna bez degvielas nebrauc, pasažierus arī neved. Tāpēc bija jāpieņem lēmums par gana ilgu un pilnvērtīgu atpūtu.

Rīti vēl tādi tumši un dūmakaini, bet enerģijas rezerves ir pavisam citas.

Dod citiem, nedodot sev - tas ir taisnais ceļš uz izdegšanu. Dod sev nozīmē spēt arī dot citiem!

Inese Elsiņa, PhD Psiholoģe, KBT psihoterapeite