top of page
Inese Elsiņa, PhD

Klīniskā un veselības psiholoģe
EFT, KBT psihoterapeite


Jauns gads - jauns sākums? Saruna ar Radio SWH ētera personību Sandu Dejus raidījumā "Noturības kodols"
Jauns gads - jauns sākums? Lielākā daļa Jaunā gada apņemšanās zaudē savu spēku jau februārī. Tajā pašā laikā Jaunais gads daudziem cilvēkiem ir un paliek laika un psiholoģiskā robežšķirtne jaunam un cerīgam sākumam, labvēlīgām pārmaiņām. Inese Elsiņa sarunār S. Dejus SWH raidījumā "Noturības kodols"
Inese Elsiņa
Dec 29, 20251 min read


Kā neatkāpties un nepadoties ceļā uz jaungada apņemšanos
30. decembra vakars. Jaunākajam dēlam, kuram ir 9 gadi, ir paredzēts turnīrs basketbolā. Atbraukuši paredzētajā galamērķī, izkāpjam no...
Inese Elsiņa
Jan 3, 20246 min read


‘Laimīgās meitenes sindroms’ un manifestācija – palīdzoši vai bīstami?
‘Viss, ko tu iedomājies, var piepildīties. Maini savu maindsetu. Domā pozitīvi, manifistē to, ko vēlies no dzīves, un tas realizēsies. Tu...
Inese Elsiņa
Aug 6, 20237 min read


Pašsabotāža: rīkojos pret sevi, kaut arī to negribu. Kā tas izpaužas?
Jauns gads daudziem noteikti ir sācies vismaz vienu vai vairākām apņemšanām. Zināms , ka 80% cilvēku savu jaunā gada apņemšanos...
Inese Elsiņa
Jan 15, 20234 min read


Citādākas Jaunā gada apņemšanās
2022. gada nogalē Forbes Health ir veikuši aptauju, apjautājot 1005 pieaugušos ASV par viņu jaunā gada apņemšanos. 45% aptaujāto...
Inese Elsiņa
Jan 2, 20231 min read


Doktora grāds psiholoģijā
"Diena, kad iesēj sēklu, nav diena, kad ēd augļus." /F. Fredrickson/ Skaista, saulaina un ļoti priecīga diena. Ar svinīgo doktoru...
Inese Elsiņa
Sep 28, 20221 min read


Ieradumu maiņa veselības psiholoģijā: mans komentārs LR1 raidījuma "Vai tas ir normāli?"
Cilvēki ļoti bieži zina un ļoti labi apzinās, kas viņu veselībai, labai pašsajūtai, dzīvespriekam nāk par labu un kas nenāk par labu. "Es...
Inese Elsiņa
Jun 5, 20221 min read


Atliktā dzīve jeb "Kad ..., tad..."
Atliktās dzīves sindroms nav psihiska saslimšana, bet gan domāšanas un uzvedības veids. Cilvēks nemitīgi dzīvo nākotnē, gaidās par...
Inese Elsiņa
Feb 5, 20221 min read


Zeigarnikas efekts
Domāju, ka daudzi ir pazīstami ar savu iekšējo monologu: "Ko tad es šodien izdarīju? Neko. Vēl tika daudz kas jāpaveic." Bluma V....
Inese Elsiņa
Jan 22, 20221 min read
bottom of page