Fizisko aktivitāšu nozīme psihiskās veselības veicināšanā

Mans komentārs medijiem par fizisko aktivitāšu nozīmīgumu psihiskās un fiziskās veselības veicināšanā (pilns raksts).

Vēl tikai piebildīšu, ka būtiski ir uzdod un atbildēt sev uz jautājumu - kas ir mans un kas nav mans? Vienam tā ir nodarbība grupā sporta zālē, citam tā regulāra aktīva pastaiga drauga vai draudzenes kompānijā, kopīga nūjošana vai riteņbraukšana u.c. Maza grupa nozīmē cilvēku skaitu sākot ar divi. Rūpējieties par sevi!

Inese Elsiņa, PhD Psiholoģe, KBT psihoterapeite