Krīzes nogurums: kā to mazināt?

Kā mazināt krīzes nogurumu? Dari sev labu!

Esmu apkopojusi dažas psiholoģijas zinātnē balstītas pieejas krīzes noguruma mazināšanai.

Tajā pašā laikā ir jāatzīst, ka nav vienādu cilvēku, līdz ar to arī nav vienādu pieeju. Tāpēc jebkuri vispārīgi ieteikumi var būt tikai un vienīgi kā impulss, mudinājums domāt un attīstīt savu ceļu un veidu, kā darīt sev labu!

Labu vēlot,

Inese Elsiņa, PhD Psiholoģe, KBT psihoterapeite